2016-08-01 8分目をずーっと保つ 腹8分目、 仕事8分目、 遊び8分目、 それをずーっと続けることが、一番進む。 どこかで10分目やってしまうと、長期休憩、リセットが必要になる。 だから、すべて8分目で粘る。