■時間に対する意識 をいちいち思い出す。この10分はどう活かす？ この10分はどう活かす？ ■今の環境に対しても、「比較」の視点を取り入れる。 何に恵まれているのか。何を拒否して、今ここを選択したのか。 すると、今何にフォーカスすべきかが、よりクリア…

比較は有効だ。 たとえば、人と接していて、ちょっと心にさざ波が立っても、 「いや、アレと比べれば、仏だ」 と思えば、非常に過ごしやすい。 人間はこの瞬間の目の前のことに絶対的な評価をしがちだけど、 ちょっとだけ比較対象を思い浮かべてあげれば、 …