予定を入れて、予定で埋めてしまうこと。 どうしたって予定が埋まっていた方が、 埋まっていないよりも、多くのことをできる。 予定が空いていればそれだけ、怠惰が生活に蔓延する。 そういうもの。

集中できない、 ダラダラしてしまう、 気が乗らない、 なんだかうじうじしているときは、 まず身体を動かすこと、 そうすれば簡単に、いとも簡単に、解決される。 面倒なときは、ただ歩くだけでもいい。 ただし、ほんのちょっとでも、汗をかくこと。