なぜ早起きが重要か。

早起きによって得られるメリットはいろいろあると思いますが、

一番根っこのところは、

身体のすべての機能が満タンな状態で、

誰にも邪魔されずに時間を使うことができるから

ということだと思います。

精神力や脳を働かせるパワーは一日の中で使える量に限度があり、

朝が充電Maxの状態で、そこからどんどん減っていくようです。

なので、重要だけど面倒くさくなりがちな、脳みそを使う必要があるタスク、

に、朝、しっかり取り組むことが大事。

あと69日。