運動によって効率を高く保つ、という在り方。

最近は、テニスやジムでよく汗を流しているけど、

いつもそういった運動のあとには、いろんなことにサクサク取り組める感覚がある。

この感覚を毎日得たいので、週3回はなんらかの運動をしている。

ただ、長時間の運動（ゴルフなど）は、

疲れすぎてその日がぐったりになってしまうので、

2時間程度の運動がおすすめ。

今日もテニスで、その後はサクサク物事に取り組めた。